Het traject
Een 4-weken online traject — stap voor stap weer ontspannen.
Geen quick fix. Geen tien snelle tips. Wel een doordachte, persoonlijke aanpak waarin je lichaam langzaam weer mag leren wat ontspannen is. Voor wie altijd 'aan' staat en bereid is om écht tijd te nemen voor verandering.
Plan een gratis intake-gesprekHerken je dit?
Eén systeem, niet losse problemen
Slecht slapen, moe, gespannen, overprikkeld, hoofd vol — dat zijn geen losse problemen. Het is één systeem dat al jaren overuren draait.
Je autonome zenuwstelsel — het deel dat regelt of je in actie-stand of in rust-stand staat — weet niet meer hoe het uit moet. Als HSP, als sociaal mens, als iemand die werkt én geeft, heb je je systeem zo lang gevraagd om 'aan' te zijn dat 'uit' niet meer vanzelf komt.
Het goede nieuws: dit is omkeerbaar. Niet in een week. Wel met de juiste aanpak, tijd en begeleiding. Je lichaam kan opnieuw leren ontspannen — het heeft het gewoon een tijd niet meer mogen.
Wat is Holistic Reset?
Holistic Reset is een 4-weken online traject waarin we samen, stap voor stap, jouw zenuwstelsel weer leren wat ontspanning is. Geen losse sessies waarvan jij elke keer moet uitzoeken wat de volgende stap is — wel een doordacht pad met een duidelijk begin, midden en einde.
Ik werk met een combinatie van methodes die elkaar versterken: hypnotherapie, ademwerk, lichaamsgericht werk en Chinese kruidentherapie. Welke mix het beste bij jou past, ontdekken we samen tijdens de anamnese. Eerlijk: geen quick fix. Wel het type werk dat blijvende verandering kan brengen.
Dit traject is bedoeld voor wie zich herkent in de signalen hierboven — en bereid is om geleidelijk en grondig te werken in plaats van te zoeken naar de volgende snelle oplossing.
Voor wie
Wat zit erin
We bespreken je hele plaatje: klachten, leefstijl, geschiedenis en wat je tot nu toe hebt geprobeerd. Eerste hypnotherapie-sessie. Op basis van de anamnese stel ik jouw persoonlijke Chinese kruidenformule samen — deze wordt verstuurd.
Tweede hypnotherapie-sessie + breathwork. We werken verder aan de buitenste laag van wat je systeem vasthoudt.
Derde hypnotherapie-sessie + breathwork + lichaamsgerichte therapie. Hier zit vaak het meest verschuivende werk — als je systeem voelt dat het veilig genoeg is om te zakken.
Vierde hypnotherapie-sessie + persoonlijk voedings- en supplementadvies afgestemd op jouw zenuwstelsel. We kijken samen terug, vooruit, en je krijgt een plan voor zelfstandig verder gaan.
Totaalwaarde los gerekend: ± €800. Trajectprijs: €499.
Holistic Reset werkt online vanuit heel Nederland. Heb je liever af en toe een fysieke aanvulling? Dat kan in mijn praktijk in Purmerend en vanaf het najaar in Amsterdam Noord.
Investering
In één keer
€499
Volledig traject in één betaling
In termijnen
2 × €250
Verspreid over het traject (totaal €500)
Wil je eerst kennismaken voordat je beslist? Dat kan — plan een gratis intake-gesprek van 20 minuten en stel al je vragen.
Veelgestelde vragen
Je zenuwstelsel is niet in een week ontregeld geraakt. Het opbouwen van een nieuwe basis kost tijd. In 4 weken krijgt je lichaam de ruimte om laag voor laag te ontspannen, en de veranderingen te integreren. Korter werkt vaak niet duurzaam — je zou alleen aan de symptomen werken, niet aan de patronen eronder.
Bij de gesprek halverwege bespreken we altijd open hoe het loopt. Mocht echt blijken dat de aanpak niet past, dan zoeken we samen naar een passende route — bijvoorbeeld een andere methode of begeleiding bij een collega. Eerlijkheid staat hier voorop.
Voor dit type werk: ja, soms zelfs beter. Je werkt vanuit je eigen veilige omgeving — je bank, je bed, je vertrouwde plek. Voor mensen met een overactief zenuwstelsel scheelt het één grote drempel: reizen, een onbekende ruimte binnenstappen, weer terug naar huis. Veel cliënten gaan online dieper en sneller.
De afzonderlijke consulten kunnen mogelijk (deels) vergoed worden via de aanvullende verzekering onder 'alternatieve geneeswijzen' — afhankelijk van je polis. Op verzoek lever ik gespecificeerde facturen die je kunt indienen. De kruiden en bloedtest worden zelden vergoed. Bij sommige werkgevers/vitaliteitsbudgetten kan het traject geheel of deels worden gedeclareerd.
De gratis intake van 20 minuten is precies daarvoor bedoeld. We praten kort, ik stel een paar vragen, jij voelt of het klikt. Geen druk om daarna te beslissen. Past het niet, dan denk ik graag mee over een betere route.
Ja. Sommige mensen ronden af en gaan zelfstandig verder. Anderen kiezen voor een vervolg-traject of losse sessies tussendoor. Aan het einde maken we samen een roadmap die past bij waar jij dan staat.
Nee. Holistic Reset werkt aanvullend op reguliere zorg. Als je in behandeling bent bij een psycholoog, psychiater of arts, is het belangrijk dat goed af te stemmen. Tijdens de intake kijken we hier samen naar.
Wat cliënten zeggen
★★★★★"Ik heb kruiden- en acupunctuurbehandeling gehad tegen erge vermoeidheidsklachten en voelde na enkele sessies zoveel beter. Ik raad haar iedereen aan."
— Sahsenem · na een traject met kruiden + acupunctuur
★★★★★"Spinal energy for trauma during this retreat — I feel so much relief, lighter and happier."
— cgm blr · na een retreat-traject
Plan een gratis intake-gesprek van 20 minuten — je vertelt wat speelt, ik luister en denk mee. Geheel vrijblijvend.
Plan een gratis intake →20 minuten · online · vrijblijvend · geheel vrijblijvend